Lisboa em 7 dias: a semana completa incluindo Sintra, Cascais, Setúbal e Évora

Uma semana nos arredores de Lisboa é uma das viagens curtas europeias mais gratificantes que se pode planear. A própria cidade preenche três dias completos; a região à sua volta — os palácios românticos de Sintra, a costa de Cascais, as baías turquesas da Arrábida, as ruínas romanas e monumentos megalíticos de Évora — oferece quatro dias de excursões genuinamente diferentes entre si.

Este itinerário foi concebido para transportes públicos, exceto no Dia 6 (Setúbal/Arrábida — praticamente requer carro ou visita guiada). O Dia 7 acrescenta Évora de autocarro ou visita guiada. Todo o resto é de comboio e autocarro.

O que reservar antes de partir

Mosteiro dos Jerónimos (Dia 2): pré-reserve; esgota em alta temporada sem reserva prévia
Palácio da Pena + Quinta da Regaleira (Dia 4): ambos esgotam; sem vendas no dia
Jantar de fado (Dia 1 ou 3): 1–2 semanas antes no verão
Excursão guiada ou carro para Setúbal/Arrábida (Dia 6): reserve uma visita guiada de dia inteiro ou alugue um carro (orçamento €60–80/dia)
Lisboa Card de 72 horas (€43): use para os Dias 1–3; depois cartão Viva Viagem para comboios dos Dias 4–5, mais pré-pagamentos de excursões para os Dias 6–7

Use a calculadora Lisboa Card e a ferramenta de seleção de excursões para ajustar.

Dia 1: Alfama, o castelo e fado

Manhã — Baixa e Alfama (9h–13h)

Comece na Praça do Comércio, caminhe pela grelha da Baixa, pare na Sé de Lisboa (catedral românica, nave gratuita), depois suba ao Castelo de São Jorge (€15, grátis com Lisboa Card). As ameias e a aldeia arqueológica interior levam 60 a 75 minutos.

Desça para Alfama. Visite o Museu do Fado (€10, fechado às segundas-feiras) para contextualizar a música que ouvirá esta noite.

Tarde — Mouraria e Graça (13h–18h)

Almoço na Mouraria (pratos principais €10–14). Suba ao Miradouro da Graça para a panorâmica dos telhados. Explore o bairro ao seu ritmo — as vielas de Alfama recompensam quem deambula.

Noite — jantar de fado (a partir das 20h)

Tasca do Chico ou Mesa de Frades para um autêntico jantar de fado em Alfama. Reserve semanas antes no verão. Orçamento €40–60 por pessoa. Veja fado em Alfama.

Visita em Alfama e fado ao vivo com jantar tradicional

Dia 2: Belém e um cruzeiro no Tejo

Manhã — Belém (8h30–13h)

Comboio de Cais do Sodré para Belém (10 min, €1,55). Mosteiro dos Jerónimos (pré-reservado, €15 ou grátis com Lisboa Card) durante 60 minutos. Torre de Belém (€8, grátis) durante 25 minutos. Museu dos Coches (€10) opcional — 45 minutos se interessar. Pastéis de Belém para os originais pastéis de nata (€1,55 cada, fila de 5 a 15 min).

Tarde — LX Factory e cruzeiro no Tejo (13h–19h)

Eléctrico 15E para o LX Factory para almoço e o mercado de domingo (se aplicável). Às 17h, embarque num cruzeiro no Tejo ao pôr do sol a partir de Cais do Sodré.

Cruzeiro no Tejo ao pôr do sol numa embarcação tradicional

Noite — bares de vinho do Chiado

Jantar e vinho no Chiado ou no Príncipe Real. By the Wine na Rua das Flores para vinhos portugueses a copo (a partir de €5). Veja bares de vinho em Lisboa.

Dia 3: Museu do Azulejo, Parque das Nações e Bairro Alto

Manhã — Museu do Azulejo (9h30–12h)

Uber ou metro (Santa Apolónia) para o Museu Nacional do Azulejo (€8, grátis com Lisboa Card). A panorâmica de 23 metros de Lisboa antes do terramoto e a capelinha manuelina do século XVI dentro do convento são os destaques. 90 minutos no mínimo. Veja o guia do Museu do Azulejo.

Meio-dia — Parque das Nações (12h30–16h30)

Metro para o Oriente (20 min do centro). Oceanário de Lisboa — um dos melhores aquários da Europa, €23 adulto (€15 criança). O tanque central do oceano com espécies de mar aberto é deslumbrante. Reserve 90 minutos. Veja o guia do Oceanário.

Almoço perto da torre Vasco da Gama ou na fila de restaurantes ribeirinhos. Orçamento €12–18.

Tarde — Príncipe Real e Bairro Alto (16h30–19h30)

Metro de regresso ao Rato ou ao Chiado. Explore o Príncipe Real — lojas de antiguidades, o Jardim das Amoreiras, ruas de paralelepípedos tranquilas. Suba ao Miradouro de São Pedro de Alcântara (gratuito) para o pôr do sol.

Jantar no Bairro Alto. Se saltou o fado no Dia 1, esta noite é a noite.

Dia 4: Sintra

Como chegar (partida às 8h15)

Estação do Rossio para Sintra: 40 minutos, de 20 em 20 a 30 minutos, €2,25 (Viva Viagem Zapping). Embarque cedo aos fins de semana.

Tem de pré-reservar: Palácio da Pena e Parque (€22), Quinta da Regaleira (€15), Castelo dos Mouros (€13). Veja o guia de excursão a Sintra e as multidões e estacionamento em Sintra.

Manhã — Pena e Castelo dos Mouros (9h30–12h30)

Autocarro 434 da estação de Sintra (€5 ida e volta) até ao Palácio da Pena. Salte no Castelo dos Mouros pelo caminho (ou caminhe entre eles, cerca de 30 minutos pela floresta). Castelo dos Mouros (€13): as ameias do século X dão uma perspectiva de paisagem completamente diferente dos jardins da Pena. Palácio da Pena (pré-reservado, €22): 90 minutos para o palácio e os jardins superiores.

Sintra: bilhete sem fila para o Parque e Palácio da Pena

Tarde — Quinta da Regaleira e a vila (12h30–17h30)

Autocarro 434 de regresso à vila de Sintra. Almoço (pratos principais €14–18). Quinta da Regaleira (€15, pré-reservada): a propriedade neo-Maçónica com o poço iniciático subterrâneo. 90 minutos.

Regresse por volta das 17h–17h30 para evitar a confusão de hora de ponta no comboio de regresso ao Rossio.

Dia 5: costa de Cascais

Como chegar (partida às 9h)

Comboio de Cais do Sodré para Cascais: 40 minutos, de 15 em 15 a 20 minutos, €2,25 por sentido.

Manhã — vila de Cascais e Boca do Inferno (10h–13h)

Caminhe pela vila antiga, o porto e 15 minutos a oeste até à Boca do Inferno (arco marinho dramático, gratuito). Regresse ao longo da promenade costeira.

Tarde — praias (13h–17h)

Almoço na vila antiga de Cascais (pratos principais €14–20). Tarde na Praia de Cascais ou, se quiser drama atlântico, de táxi até à Praia do Guincho (10 km a oeste, €10–15 de táxi, dunas e praia de surf deslumbrantes).

Opcional: pare no Estoril (2 minutos de comboio) para ver o exterior do casino Art Nouveau e a praia.

Noite — regresso a Lisboa

Comboio de regresso a Cais do Sodré antes das 18h. Jantar ligeiro perto do alojamento.

Dia 6: Setúbal e Arrábida

Setúbal e o Parque Natural da Arrábida são a paisagem costeira mais bela num raio de 50 km de Lisboa — falésias de calcário branco, baías turquesas, água atlântica limpa. Chegar sem carro requer ou uma visita guiada de dia inteiro ou uma combinação de autocarro desde Setúbal (servida pelo comboio Fertagus desde Lisboa).

A verdade prática: o Parque Natural da Arrábida em si (Praia de Portinho da Arrábida, as melhores praias) não é acessível de transportes públicos. Precisa de carro ou de uma visita guiada de Lisboa. As visitas guiadas são na verdade muito boas e incluem frequentemente prova de vinhos em Azeitão.

De Lisboa: Parque Natural da Arrábida, Azeitão e visita a adega

Opção A: visita guiada de dia inteiro (recomendado para a maioria dos visitantes)

Reserve uma visita guiada de dia inteiro a Setúbal + Arrábida + Azeitão desde Lisboa (parte ~8h30, regressa ~18h, tipicamente €70–90 por pessoa). A maioria das visitas inclui um passeio de barco ao longo das falésias da Arrábida, prova de vinhos numa adega de Azeitão (o Moscatel de Setúbal é um dos grandes vinhos de sobremesa de Portugal), e uma paragem na cidade de Setúbal. Veja a excursão a Setúbal e Arrábida.

Opção B: comboio Fertagus + autocarro local (para quem tem orçamento mais apertado)

Comboio Fertagus de Entrecampos (Lisboa) para Setúbal: 50 minutos, €3,40 por sentido. Desde a cidade de Setúbal, o autocarro local para Portinho da Arrábida só funciona em pico de verão. Caso contrário, táxi para a praia (€15–20 por sentido). A própria cidade de Setúbal é agradável — a frente ribeirinha do estuário do Sado, o mercado, uma excursão de avistamento de golfinhos (os golfinhos são residentes durante todo o ano no estuário do Sado). Veja avistamento de golfinhos em Setúbal.

Noite — prova de vinhos em Lisboa

Se não fez prova de vinhos em Azeitão durante a excursão de dia, o By the Wine ou uma sessão de prova de vinhos no centro de Lisboa é uma boa actividade nocturna (€15–25 por pessoa para provas estruturadas).

Dia 7: Évora

Como chegar

Évora fica a 130 km de Lisboa. Opções:

Autocarro (Rede Expressos): estação de Sete Rios em Lisboa para Évora, 90 minutos, cerca de €13 por sentido. Múltiplas partidas diárias a partir das 7h.
Visita guiada de dia inteiro desde Lisboa: inclui tipicamente o Templo Romano de Évora, a Capela dos Ossos, os monumentos megalíticos (Cromeleque dos Almendres, a 15 km da cidade), e às vezes uma prova de vinhos alentejanos. Orçamento €60–90 por pessoa. Veja o guia de excursão a Évora.
Aluguer de carro: o mais flexível para incluir tanto Évora como os megalíticos.

Manhã — Templo Romano, catedral e centro histórico (10h–13h)

O centro histórico de Évora é Património Mundial da UNESCO. O Templo Romano de Évora do século I fica perto do centro da cidade — uma das estruturas romanas melhor conservadas da Península Ibérica. Gratuito para ver do exterior; o museu arqueológico ao lado custa €3.

Sé de Évora (Catedral): a maior catedral medieval de Portugal, entrada €4. O claustro gótico e o tesouro (painéis de azulejo, arte medieval) são os destaques.

Praça do Giraldo — a praça principal, ladeada por arcadas do século XVI e a Igreja de Santo Antão — é o coração da cidade. Café numa das esplanadas ao nível da rua.

Tarde — Capela dos Ossos e megalíticos (13h–17h)

Igreja de São Francisco e a Capela dos Ossos: construída no século XVI com os ossos de 5.000 monges, a capela é genuinamente impressionante — a inscrição acima da porta diz “Nós ossos que aqui estamos, pelos vossos esperamos.” Entrada €5. Reserve 30 minutos.

O Cromeleque dos Almendres (círculo de pedras megalítico, a 15 km de Évora) é um dos mais belos monumentos pré-históricos da Europa — mais antigo do que Stonehenge, menos visitado, e acessível de carro ou visita guiada. A maioria das visitas de dia inclui este; se for independente, um táxi de Évora custa cerca de €25 ida e volta. Veja o guia de excursão a Évora e Almendres.

Autocarro de regresso ou carro para Lisboa por volta das 18h30–19h.

Noite — jantar final em Lisboa

Última noite: ou um restaurante favorito revisitado ou a Cervejaria Ramiro (a grande cervejaria de marisco do norte de Portugal, reserve com antecedência, pratos partilhados €25–40) ou uma última noite de vinho e petiscos. Veja onde comer em Lisboa.

Visão geral do orçamento de sete dias (gama média, 2026)

Dia	Despesa principal	Custo aprox.
1	Jantar de fado + castelo	€60–80
2	Monumentos de Belém + cruzeiro ao pôr do sol	€55–70
3	Oceanário + refeições	€50–60
4	Bilhetes para os palácios de Sintra	€50–65
5	Cascais (principalmente refeições e praias)	€40–60
6	Visita guiada de dia inteiro à Arrábida	€75–95
7	Visita guiada a Évora ou autocarro + entradas	€60–90
Cartão de transporte (Lisboa Card 72h)		€43
Total (excl. alojamento)		€430–560

Use a calculadora de orçamento de Lisboa para um total personalizado.

Perguntas frequentes sobre 7 dias em Lisboa

É necessário carro para o itinerário de 7 dias?

Apenas para a Arrábida (Dia 6) a menos que faça uma visita guiada. Todo o resto — incluindo Évora de autocarro — é acessível de transportes públicos. Se preferir conduzir, alugar carro apenas para os Dias 6–7 é a abordagem mais eficiente. Veja condução e estacionamento em Lisboa.

Qual a excursão de dia mais valiosa desde Lisboa?

Sintra é a mais visualmente dramática. A Arrábida tem as melhores praias da região. Évora oferece a maior profundidade arqueológica. Cascais é a mais relaxada. Use a ferramenta de seleção de excursões para corresponder às suas preferências. Veja também qual excursão desde Lisboa.

Posso fazer Sintra e Cascais no mesmo dia?

Apenas de carro ou visita guiada. De transportes públicos, os dois comboios (Rossio para Sintra, Cais do Sodré para Cascais) partem de estações diferentes em linhas diferentes, exigindo regresso a Lisboa entre os dois. Meio dia em cada lugar é demasiado apressado. São melhores como dias separados.

Qual a melhor altura do ano para este itinerário?

Abril–junho e setembro–outubro: tempo ameno (20–26°C), multidões razoáveis, todas as atrações abertas. Julho–agosto: mais quente (30°C+), extremamente concorrido em Sintra, filas mais longas. Inverno (nov–fev): tranquilo, chuva ocasional, alguns horários reduzidos, excelentes preços de hotel. Veja melhor altura para visitar Lisboa.