Lissabon in 7 Tagen: die volle Woche mit Sintra, Cascais, Setúbal und Évora

Eine Woche rund um Lissabon ist einer der lohnendsten Kurztrips in Europa. Die Stadt allein füllt drei volle Tage; die umliegende Region — Sintras romantische Paläste, die Cascais-Küste, Arrábidas türkisfarbene Buchten, Évoras römische Ruinen und Megalith-Monumente — bietet vier Tage Tagesausflüge, die sich wirklich voneinander unterscheiden.

Dieser Plan ist für öffentliche Verkehrsmittel ausgelegt, außer für Tag 6 (Setúbal/Arrábida — praktisch ohne Auto oder geführte Tour kaum machbar). Tag 7 ergänzt Évora per Bus oder geführter Tour. Alles andere ist Zug und Bus.

Was vor der Reise buchen

Kloster Jerónimos (Tag 2): im Voraus buchen; in der Hochsaison vor Ort ausverkauft
Pena-Palast + Quinta da Regaleira (Tag 4): beide ausverkauft; kein Tagesverkauf
Fado-Abendessen (Tag 1 oder 3): im Sommer 1–2 Wochen im Voraus
Setúbal/Arrábida-Tour oder Auto (Tag 6): eine geführte Tagestour buchen oder ein Mietauto reservieren (Budget €60–80 pro Tag)
Lisboa Card 72 Stunden (€43): für Tage 1–3 verwenden; dann Viva Viagem-Karte für Züge an Tagen 4–5, plus Tour-Vorauszahlungen für Tage 6–7

Den Lisboa-Card-Rechner und den Tagesausflug-Matcher zur Feinabstimmung nutzen.

Tag 1: Alfama, die Burg und Fado

Morgen — Baixa und Alfama (9:00–13:00 Uhr)

Startpunkt: Praça do Comércio, durch die Baixa-Raster laufen, bei der Sé de Lisboa (romanischer Dom, Kirchenschiff kostenlos) haltmachen, dann hinauf zur Burg São Jorge (€15, kostenlos mit Lisboa Card). Zinnen und inneres archäologisches Dorf nehmen 60 bis 75 Minuten in Anspruch.

In die Alfama hinabsteigen. Das Museu do Fado (€10, montags geschlossen) für Kontext zur heutigen Abendmusik besuchen.

Nachmittag — Mouraria und Graça (13:00–18:00 Uhr)

Mittagessen in Mouraria (Hauptgerichte €10–14). Zum Miradouro da Graça für das Dachpanorama laufen. Das Viertel im eigenen Tempo erkunden — Alfamas Gassen belohnen langsames Wandern.

Abend — Fado-Abendessen (ab 20:00 Uhr)

Tasca do Chico oder Mesa de Frades für ein authentisches Alfama-Fado-Abendessen. Im Sommer Wochen vorher buchen. Budget €40–60 pro Person. Mehr dazu: Fado in Alfama.

Alfama-Rundgang und Live-Fado mit traditionellem Abendessen

Tag 2: Belém und eine Tejo-Flusskreuzfahrt

Morgen — Belém (8:30–13:00 Uhr)

Zug ab Cais do Sodré nach Belém (10 Min., €1,55). Kloster Jerónimos (vorgebucht, €15 oder kostenlos mit Lisboa Card) für 60 Minuten. Turm von Belém (€8, kostenlos) für 25 Minuten. Kutschenmuseum (€10) optional — 45 Minuten, wenn gewünscht. Pastéis de Belém für die originalen Pastéis de nata (€1,55 pro Stück, Schlange 5–15 Min.).

Nachmittag — LX Factory und Tejokreuzfahrt (13:00–19:00 Uhr)

Mit Straßenbahn 15E zur LX Factory für Mittagessen und den Sonntagsmarkt (wenn zutreffend). Um 17 Uhr Sonnenuntergangskreuzfahrt ab Cais do Sodré einsteigen.

Tejo-Sonnenuntergangskreuzfahrt auf einem traditionellen Schiff

Abend — Chiado-Weinbars

Abendessen und Wein in Chiado oder Príncipe Real. By the Wine in der Rua das Flores für portugiesische Weine nach Glas (ab €5). Mehr dazu: Lissabons Weinbars.

Tag 3: Kachelmuseum, Parque das Nações und Bairro Alto

Morgen — Kachelmuseum (9:30–12:00 Uhr)

Uber oder Metro (Santa Apolónia) zum Museu Nacional do Azulejo (€8, kostenlos mit Lisboa Card). Das 23-Meter-Panorama des vorerdbebenszeitlichen Lissabon und die manuelinische Kapelle aus dem 16. Jahrhundert im Kloster sind die Highlights. Mindestens 90 Minuten. Mehr dazu: Kachelmuseum-Ratgeber.

Mittag — Parque das Nações (12:30–16:30 Uhr)

Metro nach Oriente (20 Min. von der Innenstadt). Oceanário de Lisboa — eines der besten Aquarien Europas, €23 Erwachsene (€15 Kinder). Der zentrale Ozean-Tank mit Hochsee-Arten ist atemberaubend. 90 Minuten einplanen. Mehr dazu: Oceanário-Ratgeber.

Mittagessen in der Nähe des Vasco-da-Gama-Turms oder an der Restaurantstrasse am Flussufer. Budget €12–18.

Nachmittag — Príncipe Real und Bairro Alto (16:30–19:30 Uhr)

Metro zurück nach Rato oder Chiado. Príncipe Real erkunden — Antiquitätenläden, Jardim das Amoreiras, ruhige Kopfsteinpflastergassen. Hinauf zum Miradouro de São Pedro de Alcântara (kostenlos) für den Sonnenuntergang.

Abendessen in Bairro Alto. Wenn Tag 1 ohne Fado geblieben ist, wäre heute Abend der richtige Zeitpunkt dafür.

Tag 4: Sintra

Anreise (Abfahrt 8:15 Uhr)

Bahnhof Rossio nach Sintra: 40 Minuten, alle 20 bis 30 Minuten, €2,25 (Viva Viagem Zapping). Am Wochenende früh einsteigen.

Unbedingt vorbuchen: Pena-Palast und Park (€22), Quinta da Regaleira (€15), Maurenburg (€13). Mehr dazu: Sintra-Tagesausflug-Ratgeber und Sintra — Menschenmassen und Parken.

Morgen — Pena und Maurenburg (9:30–12:30 Uhr)

Bus 434 ab Bahnhof Sintra (€5 Rückfahrt) zum Pena-Palast. An der Maurenburg aussteigen (oder 30 Minuten durch den Wald laufen). Maurenburg (€13): die Zinnen aus dem 10. Jahrhundert bieten eine völlig andere Landschaftsperspektive als die Gärten von Pena. Pena-Palast (vorgebucht, €22): 90 Minuten für Palast und obere Gärten.

Sintra: Pena-Park und -Palast — Ticket ohne Anstehen

Nachmittag — Quinta da Regaleira und das Dorf (12:30–17:30 Uhr)

Mit Bus 434 zurück ins Sintradorf. Mittagessen (Hauptgerichte €14–18). Quinta da Regaleira (€15, vorgebucht): das neo-freimaurerische Anwesen mit unterirdischem Einweihungsbrunnen. 90 Minuten.

Bis 17–17:30 Uhr zurückkehren, um dem Andrang auf dem Rückzug nach Rossio auszuweichen.

Tag 5: Cascais-Küste

Anreise (Abfahrt 9:00 Uhr)

Zug ab Cais do Sodré nach Cascais: 40 Minuten, alle 15 bis 20 Minuten, €2,25 einfach.

Morgen — Cascais-Altstadt und Boca do Inferno (10:00–13:00 Uhr)

Durch die Altstadt laufen, am Hafen und 15 Minuten westlich zur Boca do Inferno (dramatischer Felsenbogen, kostenlos). Entlang der Küstenpromenade zurücklaufen.

Nachmittag — Strände (13:00–17:00 Uhr)

Mittagessen in der Cascais-Altstadt (Hauptgerichte €14–20). Nachmittag am Praia de Cascais oder, bei Wunsch nach Atlantikdramatik, ein Taxi zur Praia do Guincho (10 km westlich, €10–15 per Taxi, atemberaubende Dünen und Surfsee).

Optional: Halt in Estoril (2 Minuten mit dem Zug) für das Art-Nouveau-Kasinoäußere und den Strand.

Abend — Rückkehr nach Lissabon

Zug zurück nach Cais do Sodré bis 18 Uhr. Leichtes Abendessen nahe der Unterkunft.

Tag 6: Setúbal und Arrábida

Setúbal und der Arrábida-Naturpark sind die schönste Küstenlandschaft innerhalb von 50 km von Lissabon — weiße Kalksteinklippen, türkisfarbene Buchten, klares Atlantikwasser. Ohne Auto braucht man entweder eine geführte Tagestour oder eine Kombination aus Bus ab Setúbal (per Fertagus-Zug aus Lissabon erreichbar).

Die ehrliche Wahrheit: Der Arrábida-Naturpark selbst (Portinho da Arrábida-Strand, die besten Strände) ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln nicht erreichbar. Man braucht entweder ein Auto oder eine Tagestour. Die geführten Touren sind eigentlich sehr gut und beinhalten oft eine Weinprobe in Azeitão.

Ab Lissabon: Arrábida-Naturpark, Azeitão und Weingut-Tour

Option A: geführte Tagestour (empfohlen für die meisten Besucher)

Eine Setúbal + Arrábida + Azeitão-Tagestour ab Lissabon buchen (Abfahrt ~8:30, Rückkehr ~18 Uhr, typischerweise €70–90 pro Person). Die meisten Touren beinhalten eine Bootsfahrt entlang der Arrábida-Klippen, eine Weinprobe in einem Azeitão-Weingut (Moscatel de Setúbal ist einer der besten Dessertweine Portugals) und einen Halt in Setúbal. Mehr dazu: Setúbal und Arrábida Tagesausflug.

Option B: Fertagus-Zug + Lokalbus (für Budgetbewusste)

Fertagus-Zug ab Entrecampos (Lissabon) nach Setúbal: 50 Minuten, €3,40 einfach. Ab Setúbal fährt der Lokalbus nach Portinho da Arrábida nur in der Hochsaison-Spitzenzeit. Sonst: Taxi zum Strand (€15–20 einfach). Setúbal selbst ist angenehm — das Sado-Ästuar-Flussufer, der Markt, eine Delfinbeobachtungs-Tour (Delfine sind ganzjährig im Sado-Ästuar ansässig). Mehr dazu: Delfinbeobachtung in Setúbal.

Abend — Weinprobe in Lissabon

Wer tagsüber in Azeitão keine Weinprobe gemacht hat: By the Wine oder eine Weinprobe in Lissabons Zentrum ist eine gute Abendaktivität (€15–25 pro Person für strukturierte Verkostungen).

Tag 7: Évora

Anreise

Évora liegt 130 km von Lissabon entfernt. Optionen:

Bus (Rede Expressos): Lissabon Sete Rios nach Évora, 90 Minuten, rund €13 einfach. Mehrere Abfahrten täglich ab 7 Uhr.
Geführte Tagestour ab Lissabon: beinhaltet typischerweise Évoras Römischen Tempel, die Knochenkapelle, Megalith-Monumente (Cromeleque dos Almendres, 15 km außerhalb der Stadt) und manchmal eine Alentejo-Weinprobe. Budget €60–90 pro Person. Mehr dazu: Évora-Tagesausflug-Ratgeber.
Mietauto: am flexibelsten, um sowohl Évora als auch die Megalithen einzubauen.

Morgen — Römischer Tempel, Dom und Altstadt (10:00–13:00 Uhr)

Évoras historisches Zentrum ist ein UNESCO-Weltkulturerbe. Der Römische Tempel von Évora aus dem 1. Jahrhundert steht nahe dem Stadtzentrum — eine der besterhaltenen römischen Strukturen auf der Iberischen Halbinsel. Kostenlos von außen zu besichtigen; das daneben gelegene Archäologiemuseum kostet €3.

Sé de Évora (Dom): die größte mittelalterliche Kathedrale Portugals, Eintritt €4. Der gotische Kreuzgang und der Kirchenschatz (Azulejo-Tafeln, mittelalterliche Kunst) sind die Highlights.

Praça do Giraldo — der Hauptplatz, flankiert von Arkaden aus dem 16. Jahrhundert und der Igreja de Santo Antão — ist das Herzstück der Stadt. Kaffee in einem der ebenenerdigen Cafés.

Nachmittag — Knochenkapelle und Megalithen (13:00–17:00 Uhr)

Igreja de São Francisco und die Knochenkapelle (Capela dos Ossos): Im 16. Jahrhundert aus den Knochen von 5.000 Mönchen erbaut, ist die Kapelle wirklich erschütternd — die Inschrift über dem Eingang lautet: “Wir Knochen, die hier sind, warten auf eure.” Eintritt €5. 30 Minuten einplanen.

Der Cromeleque dos Almendres (megalithischer Steinkreis, 15 km außerhalb Évoras) ist eines der bedeutendsten Megalith-Monumente Europas — älter als Stonehenge, weniger besucht und per Auto oder geführter Tour erreichbar. Die meisten Tagestpuren beinhalten dies; wer unabhängig ist, zahlt rund €25 für ein Taxi hin und zurück. Mehr dazu: Évora und Almendres Tagesausflug.

Bus oder Auto zurück nach Lissabon bis 18:30–19 Uhr.

Abend — letztes Abendessen in Lissabon

Letzter Abend: entweder ein Lieblingsrestaurant noch einmal besuchen oder Cervejaria Ramiro (Nordportugals großartige Meeresfrüchte-Cervejaria, im Voraus buchen, geteilte Hauptgerichte €25–40) oder ein letzter Wein-und-Petiscos-Abend. Mehr dazu: Wo in Lissabon essen.

Sieben-Tage-Budget-Übersicht (mittelbetragig, 2026)

Tag	Hauptausgabe	Ungefähre Kosten
1	Fado-Abendessen + Burg	€60–80
2	Belém-Monumente + Sonnenuntergangskreuzfahrt	€55–70
3	Oceanário + Mahlzeiten	€50–60
4	Sintra-Palasttickets	€50–65
5	Cascais (hauptsächlich Mahlzeiten und Strände)	€40–60
6	Arrábida geführte Tagestour	€75–95
7	Évora geführte Tour oder Bus + Eintritte	€60–90
Transportkarte (Lisboa Card 72 Std.)		€43
Gesamt (ohne Unterkunft)		€430–560

Den Lissabon-Budgetrechner für eine persönliche Gesamtrechnung verwenden.

Häufig gestellte Fragen zu 7 Tagen in Lissabon

Braucht man ein Auto für den 7-Tage-Plan?

Nur für Arrábida (Tag 6), es sei denn, man nimmt eine geführte Tour. Alles andere — einschließlich Évora per Bus — ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Wer lieber fährt, mietet am effizientesten nur für Tage 6–7 ein Auto. Mehr dazu: Fahren und Parken in Lissabon.

Welcher Tagesausflug lohnt sich ab Lissabon am meisten?

Sintra ist das visuell Dramatischste. Arrábida hat die besten Strände der Region. Évora bietet die größte archäologische Tiefe. Cascais ist am entspanntesten. Den Tagesausflug-Matcher nutzen, um die Präferenzen abzugleichen. Mehr dazu: Welchen Tagesausflug von Lissabon nehmen.

Kann man Sintra und Cascais am selben Tag machen?

Nur mit Auto oder geführter Tour. Per öffentlichem Nahverkehr starten die zwei Züge (Rossio nach Sintra, Cais do Sodré nach Cascais) von verschiedenen Bahnhöfen auf verschiedenen Linien, was eine Rückkehr nach Lissabon dazwischen erfordert. Ein halber Tag an jedem Ort ist gehetzt. Sie sind besser als getrennte Tage.

Was ist die beste Jahreszeit für diesen Plan?

April bis Juni und September bis Oktober: mildes Wetter (20–26°C), handhabbare Menschenmassen, alle Attraktionen geöffnet. Juli bis August: heißer (30°C+), extrem voll in Sintra, längere Warteschlangen. Winter (November bis Februar): ruhig, gelegentlicher Regen, einige reduzierte Öffnungszeiten, hervorragende Hotelpreise. Mehr dazu: Beste Reisezeit für Lissabon.