Lisbonne en 7 jours et environs : itinéraire d'une semaine complet

Une semaine autour de Lisbonne permet de voir la ville en profondeur et d’explorer la région sans précipitation. Cet itinéraire couvre Alfama, Belém, Chiado (Jours 1-3), puis Sintra, Cascais (Jours 4-5), Setúbal et Azeitão (Jour 6), et Évora avec ses monuments romains en journée finale (Jour 7). Tout en transport en commun, sauf Arrábida où un circuit guidé est recommandé.


Où	Lisbonne, Sintra, Cascais, Setúbal/Arrábida, Évora
Coût	environ 430–560 €/personne, hébergement exclu
Temps nécessaire	7 jours complets
Pour s’y rendre	tram, trains, visites guidées pour les jours 6 et 7
Meilleure période	avril–juin ou septembre–octobre pour le meilleur équilibre entre météo et affluence

Avant de partir

Réservez avant de quitter la maison :

Billets des Jerónimos (Belém) : au moins 48 h à l’avance
Palais de Sintra : Pena Palace (22 €) + Regaleira (15 €) — plusieurs jours à l’avance
Dîner-fado : 1-2 semaines à l’avance
Circuit guidé Arrábida (Jour 6 option A) : 1 semaine à l’avance en été

Jour 1 : Alfama et le fado

Matin — château et Alfama (9 h-13 h)

Château de São Jorge (15 €) — 60-75 minutes sur les remparts. Descente dans Alfama : Largo das Portas do Sol, Sé de Lisbonne, Museu do Fado (10 €).

Après-midi — Mouraria et Graça (13 h-18 h)

Déjeuner dans Mouraria. Après-midi dans le quartier de l’Intendente. Miradouro da Graça à 16 h 30 pour la lumière de fin d’après-midi.

Lisbonne : dîner-fado à Alfama avec cuisine portugaise

Soir — dîner-fado (à partir de 20 h)

Réservation indispensable. Mesa de Frades ou Tasca do Chico à Alfama.

Jour 2 : Belém et le Tage

Matin — Belém (8 h 30-13 h)

Train depuis Cais do Sodré (10 min, 1,55 €). Jerónimos (90 min), tour de Belém (30 min), pastéis de nata.

Après-midi — croisière sur le Tage (14 h-18 h 30)

Croisière au coucher du soleil sur le Tage dans un bateau traditionnel

Soir — Chiado et Bairro Alto

Dîner en Bairro Alto. Belvédère de São Pedro de Alcântara.

Jour 3 : Musées, Príncipe Real et gastronomie

Journée plus douce pour vous acclimater et explorer.

Matin — Musée national de l’Azulejo (10 h-12 h 30)

Métro jusqu’à Santa Apolónia. Musée de l’Azulejo (8 €) — 90 minutes minimum pour le panorama de Lisbonne avant 1755 et la collection de 500 ans de carreaux peints.

Après-midi — Príncipe Real et shopping (13 h-18 h)

Déjeuner dans Chiado. Flânerie dans Príncipe Real : jardin ombragé, boutiques de créateurs, Embaixada (galerie marchande dans un palais néo-mauresque). Marché bio le samedi (9 h-15 h, Praça das Flores).

Soir — Parque das Nações (option)

Si c’est votre première visite, consacrez la soirée à la gare d’Oriente de Calatrava et à la promenade au bord du Tage dans le Parque das Nações. Ou restez en Chiado pour le dîner.

Jour 4 : Sintra

Comment y aller (départ 8 h 30)

Train depuis Rossio (40 min, 2,25 €). Arrivez à Rossio avant 8 h 15 le week-end.

Matin — Pena Palace (9 h 30-12 h 30)

Bus 434 depuis la gare jusqu’au palais (5 € le circuit). Pena Palace (90 min, billet pré-réservé, 22 €).

Sintra : billet coupe-file pour le palais de Pena

Après-midi — Quinta da Regaleira (13 h-17 h 30)

Déjeuner dans le village. Quinta da Regaleira (90 min, 15 €). Train retour vers 17 h 30.

Soir — dîner léger à Lisbonne

Jour 5 : Cascais et la côte

Comment y aller (départ 9 h)

Train depuis Cais do Sodré (40 min, 2,25 €).

Matin — Cascais (10 h-13 h)

Vieille ville, Boca do Inferno (1,5 km à l’ouest), Museu Condes de Castro Guimarães (entrée libre).

Après-midi — plage et Estoril (13 h-18 h)

Déjeuner dans Cascais. Praia de Cascais ou Estoril (train, 2 min). Chemin côtier Cascais-Estoril (4 km, 1 h à pied).

Jour 6 : Setúbal, Azeitão ou Arrábida

Option A — Arrábida (avec circuit guidé)

Excursion depuis Lisbonne vers 9 h : Mercado do Livramento à Setúbal, baignade à Portinho da Arrábida, déjeuner de fruits de mer, retour vers 18 h.

Option B — Azeitão (vin et fromage)

Fertagus depuis Entrecampos jusqu’à Setúbal (50 min, 3,40 €). Taxi depuis Setúbal jusqu’à Azeitão (15-20 €, 20 min). Dégustations de Moscatel et de queijo d’Azeitão à la José Maria da Fonseca (15-25 €, réservation conseillée).

Azeitão : visite du domaine Bacalhôa avec dégustation de Moscatel et queijo

Déjeuner à Azeitão ou retour à Setúbal pour le choco frito au Mercado do Livramento.

Jour 7 : Évora

Comment y aller (départ 8 h 30)

Train depuis Gare d’Oriente ou Santa Apolónia jusqu’à Évora (Intercidades, 1 h 30, 12-17 €).

Matin — monuments (10 h-13 h)

Temple romain (gratuit) — les colonnes corinthiennes du Ier siècle devant la cathédrale gothique. Sé d’Évora (cloître 5 €, terrasse 3 €). Capella dos Ossos (5 €) — la chapelle dont les murs sont faits d’ossements humains, avec l’inscription “Nous, les ossements ici présents, attendons les vôtres”.

Déjeuner et après-midi (13 h-17 h)

Déjeuner dans la vieille ville d’Évora : açorda alentejana, carne de porco à alentejana, vin de l’Alentejo (rouge Herdade do Esporão ou Tapada de Coelheiros, 15-25 € la bouteille au restaurant).

Après le déjeuner, flânerie dans le quartier juif médiéval (Rua dos Mercadores) et les ruas autour de la Praça do Giraldo.

Retour à Lisbonne (départ 17 h 30)

Train depuis Évora, arrivée à Lisbonne vers 19 h.

Budget indicatif (7 jours, milieu de gamme, par personne)

Poste	Coût
Lisboa Card 72 h (Jours 1-3)	43 €
Viva Viagem Zapping (Jours 4-7)	35-45 €
Train Lisbonne-Évora (aller-retour)	24-34 €
Sintra : Pena + Regaleira	37 €
Dîner-fado (Jour 1)	35-80 €
Croisière sur le Tage (Jour 2)	25-40 €
Musée Azulejo + Fado	18 €
Monuments Évora	13 €
Dégustation Azeitão (Jour 6)	15-25 €
Repas (3 par jour x 7 jours)	250-350 €
Total indicatif	495-685 €

Réorganiser les deux jours de visite guidée

Les jours 6 et 7 (Arrábida et Évora) sont les deux jours les plus dépendants d’une voiture ou d’une visite guidée, et ce sont les plus faciles à réordonner ou à supprimer si votre budget ou votre énergie faiblit. Si vous n’en gardez qu’un seul, la vieille ville classée UNESCO d’Évora et sa Chapelle des Os offre plus de profondeur culturelle à l’heure, tandis que Setúbal et Arrábida offre de plus beaux paysages et une vraie chance d’apercevoir des dauphins dans le Sado. Faire les deux à la suite (comme présenté ici) fonctionne bien niveau énergie, car ces deux journées se passent surtout assis dans un véhicule de tour ou un bateau plutôt qu’à marcher.

Excursion d’une journée complète depuis Lisbonne : Évora, cromlech des Almendres et vins de l’Alentejo

Ce qu’une semaine complète apporte de plus que les séjours plus courts

Comparé à l’itinéraire de 5 jours, les deux jours supplémentaires ajoutent une vraie diversité plutôt que davantage de la même chose : les falaises et plages d’Arrábida sont un paysage totalement différent des collines boisées de Sintra ou du littoral balnéaire de Cascais, et Évora est la seule excursion de cette liste construite autour de l’histoire romaine et mégalithique plutôt que des palais ou des plages. Si sept jours semblent trop autour d’une seule ville, rappelez-vous que quatre des sept jours se passent en réalité hors de Lisbonne, dans quatre paysages vraiment différents — cela ressemble davantage à un petit voyage régional qu’à une semaine dans une seule ville.

Erreurs à éviter

Réserver Arrábida sans voiture ni visite guidée — les meilleures plages de Portinho da Arrábida ne sont tout simplement pas accessibles en transports en commun ; voir les options A et B ci-dessus avant de penser le contraire.
Sous-estimer la distance jusqu’à Évora — avec 130 km, c’est une vraie excursion d’une journée, pas un complément de demi-journée ; le seul trajet en car dure 90 minutes.
Négliger la réservation à l’avance des billets pour Sintra — le Palais de Pena et la Quinta da Regaleira affichent complet en été.
Essayer de caser Sintra et Cascais en une seule journée — des lignes de train différentes depuis des gares différentes rendent cela peu pratique sans voiture ; gardez-les sur des jours séparés.
Ne pas budgétiser séparément les jours 6 et 7 — les deux visites guidées coûtent 60–95 € par personne et représentent les plus grosses dépenses uniques de toute la semaine ; voir le tableau de budget ci-dessus avant de vous engager sur les deux.

Foire aux questions

Une semaine est-elle suffisante pour voir toute la région ?

Une semaine couvre l’essentiel de la région de Lisbonne — ville, côte ouest, côte sud et Alentejo. Ce qui manque : la Silver Coast (Óbidos, Nazaré, Peniche), l’intérieur du centro (Tomar, Batalha) et le far south (Comporta en profondeur). Pour aller plus loin, deux semaines permettent tout cela.

Peut-on tout faire sans voiture ?

Presque tout — sauf Arrábida (les plages nécessitent une voiture ou un circuit guidé) et Azeitão (taxi depuis Setúbal). Pour cet itinéraire de 7 jours, comptez 3-4 heures de trajet non routier total par jour au maximum.

Comment adapter l’itinéraire avec des enfants ?

Remplacez le Jour 3 par l’Oceanário (Parque das Nações) — la grande attraction familiale de Lisbonne. Voir Lisbonne en famille.

Puis-je sauter un jour tout en gardant un itinéraire cohérent ?

Oui. Les trois jours en ville (1–3) et Sintra (jour 4) forment le cœur du voyage ; Cascais, Arrábida et Évora (jours 5–7) peuvent être traités comme un menu flexible — choisissez deux options sur trois plutôt que les trois si une semaine semble trop longue. Sauter Cascais est le choix le plus facile, car c’est l’excursion la plus proche en ambiance de certaines parties du front de mer du centre de Lisbonne.

Ai-je besoin d’un hôtel différent pour les jours d’excursion ?

Non — cet itinéraire est conçu pour rester basé dans le centre de Lisbonne toute la semaine, les jours 4–7 étant des excursions aller-retour. Passer la nuit à Sintra ou à Évora est une alternative valable si vous préférez fractionner la semaine, mais cela ajoute des bagages et des check-in supplémentaires que la plupart des visiteurs jugent peu utiles pour des visites d’une seule journée.